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风湿病的调摄
作者:郭志云  来源:www.cnfengshi.com  时间:2008/6/18  阅读:35960
    调摄即是调理、摄养的意思,俗称调养。中医历来主张治病,重在养生,《灵枢、本神》载:"故智者之养生,必须四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是,则僻邪不至,长生久视。"说明要预防疾病,就须应气候变化,调和情志,饮食起居有常。具体到风湿病人的调摄应注意以下几点:
    (一)保持精神愉快
    风湿病的发生发展与人的精神状态密切相关,因此保持心情愉快也是预防和康复风湿病的一个重要方面。病人要充分发挥主观能动性,树立战胜疾病的信心和决心。遇事要注意不可过于激动或者长期闷闷不乐,忧忧虑虑,要善于节制不良情绪,努力学习,积极工作,心胸开阔,愉快生活,正气内守,病从安来。故《内经》中有:"恬淡虚无,真气从之,精神内守,病从安来"、"精神不进,志意不治,故病不可愈"。
    (二)坚持经常锻炼
    风湿类风湿性关节炎病人必须进行功能锻炼,目的是通过活动关节,避免出现僵直挛缩,防止肌肉萎缩,恢复关节功能,即所谓"以动防残"。通过锻炼还能促进机体血液循环,改善局部营养状态,振奋精神,增强体质,促进早日康复。如每日早晨在公园或房室前后空旷空气新鲜之处,打打太极拳,舞太极剑,做广播操或者练气功等;身体较好的人可以跑步、打球;有的人结合日常生活进行锻炼,如坚持上下班步行等等。
    锻炼时必须注意,要根据自己的身体状况选择相应的锻炼方式,切勿操之过急,超过自己的耐受力,应适可而止,量力而行,而且切勿一开始活动量太大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时请医生或有关人员指导。早晨锻炼在寒冷季节不可太早,免得再受风寒,对疾病不利。
    (三)注意防范风寒、潮湿
    风湿病的性病原因与风、寒、湿有密切关系,因此在平时防范风寒、潮湿之入侵非常重要,尤其是当身体虚弱时更应注意。当季节更换天气突然寒冷时,应随时增加衣服以防受寒;夏季天气炎热;酷暑难当时,亦不可睡在当风之处,或露宿达旦,或睡中以风扇、空调直接吹拂,以防凉风侵入经脉影响筋骨。另外尽量避免雨淋,以及长期在潮湿的环境下工作或居住等。对于风湿病病人的居室最好是向阳、通风、干燥。天晴时宜打开窗户以通风祛湿,床上被褥也应经常在太阳下曝晒以去潮气。
    大约有90%的风湿类风湿性关节炎对气候变化敏感。表现在阴天、刮风、下雨、或受到寒冷、潮湿的刺激时,关节局部的肿胀和疼痛可以加重。尤其是在冬春、秋冬交替及梅雨季节,往往使平时处于稳定期的患者,突然出现症状加重,使以往治疗前功尽弃。因此要意识地重视气候、季节对疾病的影响,做到预防为主,注意避风、防寒、防湿、保暖以及环境因素对疾病的影响。
    风湿病的病因是风寒、湿邪气杂至,或寒邪入内化热,病因比较复杂,因此在日常生活中注意避风、防寒、防湿,截其来路,是预防摄养之良策。
    (四)合理调配营养
    患病之后,如饮食调理恰当,能更好地为治疗创造有利条件,因此对风湿病病人的饮食护理也很重要。
    1、饮食要根据具体病情而有所选择。风湿病病人的饮食一般应进高蛋白、高热量、易消化的食物,少吃辛辣刺激性食物以及生冷、油腻之物。对骨质疏松的患者应增加维生素D和钙质;有贫血者可以加含铁食物;长期服用激素的人,应多进一些含钾和含钙食物。
    2、饮食不可片面,正确对待药补问题。瓜果、疏菜、鱼、肉、鸡均有营养,不可偏爱食。对于有病之后服药与饮食的关系,《素问·脏气法时论》主张:"毒药攻邪,五谷为养,五果为助,五畜为益,五菜为充,气味合而服之,以补益精气。"此外,对于食补与药补要综合、正确对待,应根据患者自身情况及其消化能力而定,以食发后胃中舒适、食而能化及对病情有利为原则。必要时请医生指导。
    (五)早发现、早诊断、早治疗
    当身体健康情况有变化或感到身体某一部分有不正常的症状出现时,应尽早就医,要求检查、诊断、治疗,这是保护自身健康的要点。因为有些疾病若能早发现、早诊断、早治疗,则治愈率比拖延失治的要高出几倍,对风湿病病人也不例外。如果出现关节、肌肉、筋骨等处酸、麻、肿、重、痛等症状时,应及早就医,进行检查、诊断,及早治疗。以下两种情况值得注意:
    一是得病后情绪紧张、先自惊慌,甚至乱投医、乱服药;既怕疾病严重,又怕因病残疾,终日惶惶然,这种精神上的沉重压力对病情不利。
    二是有人对医生的解释分析将信将疑,而对道听途说却信以为真,只要听到某药好或某种偏方有效,亦不请医生指导,擅自配用,到后来杂药乱投,病未痊愈,脾胃先伤,反而增加了病情的复杂性,给正确治疗带来了困难。
    (六)定期复查
    风湿病患者应1-3个月内复查一次血常规、类风湿因子、血沉、抗链球菌素:"O",免疫球蛋白等,半年到一年复查一次肝功能、肾功能、心电图及受累关节X线片等。病情危重的,随时复查有关项目。
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